Aktiv Damegymnastik – Tirsdag

Holdet er et rytmisk tilbud hvor hovedvægten er lagt på grund gymnastikken.  Du får rørt alle musklerne – forhåbentligt også lattermusklerne, og der er plads til alle, der har lyst til at bevæge sig.

Træningen indeholder grundig opvarmning af hele kroppen, gangøvelser, bevægelighed, let styrke og konditionstræning.  Der vil også indgå små rytmiske sammensætninger i træningen.  I perioder arbejder vi med elastikker og andre små redskaber. Træningen er fordelt således at der arbejdes i 50 minutter og de sidste 10 minutter bruges til udstrækning.

Dette er et gymnastikhold uden opvisning.

3 -4 gange i løbet af sæsonen drikker vi kaffe efter træning.

Kom frisk og få en god start på dagen.

Jeg glæder mig til at se dig.

Kontingent: Kr. 675,00
I alt 28 træninger á 24 kr. pr. gang